Herzlich Willkommen
Heilkundliche Psychotherapie in Augsburg
Unser Therapie-Ansatz basiert auf einem positiven, ressourcenorientierten Menschenbild.
Wir konzentrieren uns darauf, die Fähigkeiten und Stärken eines Menschen auch in schwierigen Lebensphasen und belastenden Situationen zu endecken und nutzbar zu machen .
Jeder trägt das Potenzial zur Veränderung und Heilung bereits in sich - unabhängig von Alter, Herkunft, Geschlechtsidentität und Lebensweise.
Unsere psychologische Praxis ist ein Raum, in dem Wertschätzung, Offenheit und Respekt selbstverständlich sind.
Effektive Unterstützung
ohne lange Wartezeiten
- in Lebenskrisen und bei einschneidenden Lebensveränderungen
- bei Konflikten z. B. in der Familie oder im Beruf
- bei Trauer und Einsamkeit
- bei Stress und Erschöpfung / Mehrfachbelastung
- bei psychomatischen Beschwerden
- bei Angst- und Zwangsstörungen
- bei depressiven Verstimmungen und fehlendem Antrieb
- bei dem Wunsch, sein Verhalten zu ändern
- in Zeiten persönlicher Neuorientierung
Unsere Angebote
Wir verbinden fachliches Wissen mit Einfühlungsvermögen und einem offenen Herzen. Fühlen Sie sich herzlich eingeladen, in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und neue Wege für sch zu entdecken.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus. dass unerwünschtes Verhalten erlernt wurde und daher auch wieder verlernt werden kann.Sie konzentriert sich auf aktuelle Probleme und Beschwerden, mit dem Ziel, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln und diese im Alltag zu etablieren.
Die Verhaltenstherapie unterstützt zum Beispiel bei
- Angststörungen
- depressiven Verstimmungen
- Sucht- und problematischem Essverhalten
- psychsomatischen Störungen oder chronischen Schmerzen
Gesprächstherapie
Im geschützten und vertrauensvollen Therapiegespräch erkunden und reflektieren Sie Ihre Gefühle, Gedanken und Erfahrungen. Sie entwickeln wieder Selbsvertrauen, aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte und entdecken Ihre persönlichen Ressourcen. So verbessern Sie Ihre emotionale Stabilität und Ihr Wohlbefinden.
Eine Gesprächstherapie untertützt zum Beispiel bei
- depressiven Verstimmungen und Angststörungen
- Beziehungsproblemen und Konflikten
- Stress und Überforderung
- geringem Selbswertgefühl
- Verlust und Trauer
- persönlichen Krisen
Entspannungstherapien
Autogenes Training
Durch Autosuggestion d. h. durch gezielte Gedanken und Vorstellungen werden Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Entspannung versetzt.
Atemtechniken
Sie helfen den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu verlangsamen, Stress und Angst abzubauen sowie die Selbstregulation zu stärken.
Progressive Muskelentspannung
Durch die willentliche Anspannung und anschließende Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden Körper und Geist beruhigt. Ziel ist die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung.