- 21. Oktober 2026
Freundlicher mit sich selbst - Selbstmitgefühl - 18. November 20226
Annehmen und Loslassen - 16. Dezember 2026
Rückblick und Integration - NN Januar 2027
Ankommen - NN Februar 2027
Den Körper bewohnen - NN März 2027
Atem und inneres Tempo - NN April 2027
Nicht bewerten - NN Mai 2027
In Bewegung - NN Juni 2027
Gedanken kommen und gehen lassen - NN Juli 2027
Gefühle wahrnehmen - NN August 2027
Mit allen Sinnen - NN September 2027
Stress und Selbstregulation
Zwischenraum
Achtsamkeit im Alltag
Themen
Zwischenraum ist ein monatlicher Achtsamkeitsabend.
In einer kleinen Gruppe entsteht Raum, um aus dem Alltag herauszutreten, den eigenen Körper und den Atem bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten im Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen kennen zu lernen.
Jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr
Kosten: 30.- Euro pro Abend